Sammen mot ditt treningsmål – velg blant 50+ treningsprogram
Løpetrening.no ble startet i 2019. Siden den gang har målet vært å spre treningstips, råd, kurs, videoer, webinarer og treningsprogrammer.
Gratis basismedlem
Gratis tilgang til valgfritt treningsprogram gjennom hele fase 1. Tilgang til videoer og treningstips året rundt.
- Velg blant over 50 ulike treningsprogrammer indel etter distanse og nivå.
- Følg alle treningsøkter i et valgfritt treningsprogram i fase 1 av totalt 4 faser. Etter 4 uker kan du fortsette å følge treningsprogrammet som Basis Pluss-medlem.
- Tilgang til videoer og treningstips via både nettsiden og egne mailer året rundt.
- Gratis coaching-samtale på 15 minutter etter innmelding.
- Rabatter og «early birds» hos både oss og våre samarbeidspartnere på alt fra trenings- og helsereseiser – til løpesko, treningsklær mv.
Basis Pluss-medlem
Tilgang til alt det samme som gratis-medlemsskapet. I tillegg tilgang til å følge fase 2, fase 3 og fase 4 av treningsprogrammene våre. Utvidet tilgang til videoer og webinarer.
- Tilgang til fase 2 (fra og med treningsuke 5) i det treningsprogrammet du velger å følge (inndelt etter distanse og nivå).
- Ny treningsuke skreddersydd utfra ditt treningsprogram hver 7.dag så lenge du er medlem.
- Ny gratis coaching-samtale når du har kommet til treningsuke 5-8.
- Flere treningstips og videoer både på nettsiden og via mailer tilpasset det treningsprogrammet du følger.
Komplett-medlem
Tilgang til alt det man har som gratis-medlem og/eller basismedlem. I tillegg får du tildelt din egen personlige trener som følger deg opp online så lenge du er Komplett-medlem.
- Tilgang til fase 2 (fra og med treningsuke 5) i det treningsprogrammet du velger å følge (inndelt etter distanse og nivå).
- Ny treningsuke skreddersydd utfra ditt treningsprogram hver 7.dag så lenge du er medlem.
- Ny gratis coaching-samtale når du har kommet til treningsuke 5-8.
- Egen online PT som følger deg opp gjennom hele treningsperioden og medlemskapet ditt. Du kan stille spørsmål når du vil, dere kan sparre rundt delmål og hovedmål, du får motivasjonsboosten når du virkelig trenger det med videre.
- Coachingsamtale 1 gang hver 4.uke hvis og når du selv ønsker det. Bookes via egen kalender som styres sammen med din PT.
Som gratis basismedlem får du:
– Følge et valgfritt, nivåtilpasset gratis treningsprogram for løping, jogging eller gange. Du kan velge blant over 50 ulike treningsprogram – og velger det som passer nettopp deg.
– Tilgang til å se utvalgte og motiverende videoer, blogginnlegg og inspirerende webinarer / foredrag.
Jogg i «pratefart»
Noen ønsker å trene enten daglig eller mange dager hver uke uten å unngå skader. Da mener vi det er viktig at belastningen ikke er for høy, uansett hvilket nivå du er på. Se vår video om «pratefart» her.
Hvorfor velge Løpetrening.no
Faglig forankring
Alle treningsprogrammer baserer seg på faglig forankrede prinsipper. Viktige stikkord for alle programmer er struktur, langsiktighet, variasjon og utførlige beskrivelser.
Support og motivasjon
Teamet og eventuelt din PT jobber med og for nettopp deg. Du skal oppleve at du får all den backingen du fortjener, samtidig som du både lærer noe nytt og får eierskap til egen trening!
Mange års erfaring
Både daglig og faglig leder Andreas Gossner – samt teamet av personlige trenere forøvrig – har lang erfaring. Dette har klar overføringsverdi til deg deg som medlem.
Tilpasset mosjonsløp
Mange av våre treningsprogrammer har en varighet og oppbygging som passer godt for deg som har et spesifikt løp som målsetting noen uker eller måneder frem i tid.
Ernæring og kosthold
Som medlem får du tilgang til innhold som videoer, foredrag og innlegg der fokuset er mat og drikke, samt hva som er sundt og relevant å tenke på i kombinasjon med trening.
Forpliktelse
Du tar et aktivt valg når du velger å trene. Når du i tillegg gir oss din tillit ved å bli medlem – ja, da skal både vi og du sammen forplikte oss til å gjennomføre hver uke!
Pulssoner og makspuls
Her forklarer Andreas litt om hvordan man kan styre treningen sin etter pulssoner og hvordan du kan finne dine pulssoner utfra en makspuls-test.