Ønsker du full tilgang til alle faser og alle treningsuker i alle programmer? Bli Basis Pluss-medlem til kr 19,- pr uke
Vårt Basis pluss-medlemskap koster kr 19,- pr uke og løper fra uke til uke. Det er ikke bindende, og du kan nedgradere til gratis basismedlemskap når du selv ønsker.
Som Basis plussmedlem får du følgende tilgang i tillegg til det du får som gratis basismedlem:
– Når du er ferdig med den delen av treningsprogrammet ditt som er gratis (fase 1 – de 4 første treningsukene og alle øktene som følger med), så får du tilgang til resten av treningsprogrammet uke for uke – til kr 19,- pr uke.
– Et stort utvalg av våre wiki-videoer, webinarer og foredrag der vi temaene omhandler alt fra hvordan trene terskeltrening, hvordan få mest ut av ulike typer intervaller, hvordan måle din egen makspuls, hva du skal tenke på for å unngå skader med videre.
Basis plussmedlemskap koster kr 19,- pr uke uten bindingstid. Du kan når som helst nedgradere ditt medlemskap til gratis basismedlem.
Ønsker du personlig oppfølging fra din egen online PT? Samt få tilgang til alt vårt innhold som både tipser, motiverer og inspirerer?
Vårt Komplett-medlemskap koster kr 99,- og løper fra uke til uke. Det er ikke bindende, og du kan nedgradere til gratis basismedlemskap når du selv ønsker.
Som komplettmedlem får du følgende tilgang i tillegg til det du får som gratis basismedlem og/eller Basis Pluss-medlem:
– Din egen personlige trener (PT) som motiverer deg, inspirerer deg og følger deg opp online via medlemssidene, på mail og via teams med videre. Du kan stille spørsmål underveis mens du følger treningsprogrammet ditt og få motiverende svar tilbake. Du og din PT kan dessuten kommunisere via digitale plattformer som teams, google meet med videre (coachingsamtaler).
– Et stort utvalg av våre wiki-videoer, webinarer og foredrag der vi temaene omhandler alt fra hvordan trene terskeltrening, hvordan få mest ut av ulike typer intervaller, hvordan måle din egen makspuls, hva du skal tenke på for å unngå skader med videre.
Komplettmedlemskap koster kr 99,- pr uke uten bindingstid. Du kan når som helst nedgradere ditt medlemskap til gratis basismedlem.
Gratis basismedlem
Gratis tilgang til valgfritt treningsprogram gjennom hele fase 1. Tilgang til videoer og treningstips året rundt.
- Velg blant over 50 ulike treningsprogrammer indel etter distanse og nivå.
- Følg alle treningsøkter i et valgfritt treningsprogram i fase 1 av totalt 4 faser. Etter 4 uker kan du fortsette å følge treningsprogrammet som Basis Pluss-medlem.
- Tilgang til videoer og treningstips via både nettsiden og egne mailer året rundt.
- Gratis coaching-samtale på 15 minutter etter innmelding.
- Rabatter og «early birds» hos både oss og våre samarbeidspartnere på alt fra trenings- og helsereseiser – til løpesko, treningsklær mv.
Basis Pluss-medlem
Tilgang til alt det samme som gratis-medlemsskapet. I tillegg tilgang til å følge fase 2, fase 3 og fase 4 av treningsprogrammene våre. Utvidet tilgang til videoer og webinarer.
- Tilgang til fase 2 (fra og med treningsuke 5) i det treningsprogrammet du velger å følge (inndelt etter distanse og nivå).
- Ny treningsuke skreddersydd utfra ditt treningsprogram hver 7.dag så lenge du er medlem.
- Ny gratis coaching-samtale når du har kommet til treningsuke 5-8.
- Flere treningstips og videoer både på nettsiden og via mailer tilpasset det treningsprogrammet du følger.
Komplett-medlem
Tilgang til alt det man har som gratis-medlem og/eller basismedlem. I tillegg får du tildelt din egen personlige trener som følger deg opp online så lenge du er Komplett-medlem.
- Tilgang til fase 2 (fra og med treningsuke 5) i det treningsprogrammet du velger å følge (inndelt etter distanse og nivå).
- Ny treningsuke skreddersydd utfra ditt treningsprogram hver 7.dag så lenge du er medlem.
- Ny gratis coaching-samtale når du har kommet til treningsuke 5-8.
- Egen online PT som følger deg opp gjennom hele treningsperioden og medlemskapet ditt. Du kan stille spørsmål når du vil, dere kan sparre rundt delmål og hovedmål, du får motivasjonsboosten når du virkelig trenger det med videre.
- Coachingsamtale 1 gang hver 4.uke hvis og når du selv ønsker det. Bookes via egen kalender som styres sammen med din PT.