Hvordan bli kvitt søtsuget? Her er noen enkle tips!
Dette er en helt vanlig problemstilling når man ønsker å endre retningen på kostholdet. Det som alltid er der på kveldstid, når du er lei deg eller i bilen
på vei hjem fra jobb. Det er ikke tomater eller gulrøtter vi ofte har lyst på, men heller matvarene som har en kombinasjon av salt, sukker og fett – som er laget for at vi ønsker å spise mer av det... Så da er jo det evinnelige spøsmålet gjerne hvordan bli kvitt søtsuget som du vet fører til usunne matvaner.
Få veiledning fra en Kostholdsveileder
For mange kan søtsuget være ekstremt plagsomt i hverdagen og en ond sirkel som er vanskelig å komme seg ut av. En enkel oppskrift?
Jeg skulle gjerne gitt deg en oppskrift konkret med slik blir du kvitt søtsuget, men sannheten er at det er individuelt hva som fungerer for nettopp deg. Det er kanskje et kjedelig svar, men tenk hvor forskjellige vi er som mennesker. Det ville vært rart om alt hadde fungert likt på oss alle. Derfor kan det være smart med et individuelt tilpasset kostholdsprogram der du kan sparre med en kostholdsveileder om nettopp disse tingene.
GRATIS SELVTEST:
Passer en skreddersydd kostholdsplan med kostholdsveiledning for meg?
Svar på noen enkle spørsmål - så får du tilsendt en mail med tips, råd og tilbakemeldinger på om en kostholdplan med online kostholdsveileder gratis ut året passer for deg. Ta vår gratis selvtest her.
Noen tips på veien mot å bli kvitt søtsuget
Selv om det er svært individuelt hva som fungerer for hver enkelt, er det noen tips som kan være verdt å ta med seg:
- Legg merke til når og i hvilke situasjoner du får søtsuget. Dette gjør det enklere å unngå de settingene du vet kan trigge det.
- Spis nok mat til hvert måltid. Mange spiser altfor lite i løpet av dagen og ender opp med søtsug på kveldstid.
- Det har ofte blitt etablert en vane med å kose seg ekstra på kvelden eller i andre situasjoner.
Det gjelder å snu disse vanene. Heldigvis er vi mennesker tilpasningsdyktige og kan få til det også.
Disse punktene kan det være vanskelig for noen å jobbe med på egenhånd. De er fast i den onde sirkelen og det er ikke lett å bryte ut av den alene. Mange trenger noen å støtte seg til, få veiledning og hjelp til å få satt det i system. Vi ønsker mer enn gjerne å hjelpe deg med å kontrollere søtsuget ved hjelp av en bedre helhetlig forståelse av kostholdet og komme i gang med en kostholdsendring steg for steg.
Kampanje nå: Gratis kostholdsveiledning ut år
Nå kan du få utarbeidet en skreddersydd kostholdsplan - og få gratis online oppfølging fra din egen kostholdsveileder. Les mer om tilbudet her...