Intervju med Siri Vaggen Kanedal - oppdaget gleden ved å løpe

Siri Vaggen Kanedal - fant gleden i å løpe

Siri Vaggen Kanedal

- Siri Vaggen Kanedal -
- 44 år fra Stovner i Oslo - 
- Løpt siden 2016 -

Aller først Siri; takk for at vi fikk lov til å ta en interaktiv prat med deg! Spennende å høre dine tanker rundt løping.

Første spørsmål; Hvor lenge har du trent løping?

Min aller første frivillige løpetur var for drøye 3 år siden, mer nøyaktig i midten av mars 2016.

Hva fikk deg til å begynne?

Min mann er direkte ansvarlig for dette da jeg fikk en billett til et hinderløp i julegave av han. Jeg responderer forholdsvis godt på panikk-inspirasjon, og kun få uker før vi skulle delta på Barskingen OCR, fant jeg ut at nå er det ingen bønn lengre. Jeg MÅTTE prøve løpe, om jeg skulle komme meg gjennom den 5km-løypa i Rakkestad. Og fra da, har jeg løpt mer eller mindre hver uke, 2-3 ganger i uken på det meste. Det har blitt mange hinderløp og etter hvert oppdaget jeg også gleden ved å delta på "vanlige" mosjonsløp i tillegg.

Hvorfor trener du løping?

Fordi det er enkelt, og fordi jeg har lyst til å bli raskere, og løpe lengre. Og selv om jeg fortatt kan synes det er skrekkelig tungt og vondt, så hender det også at jeg liker det, og får "flyten". Jeg har også blitt mer og mer glad i å trene utendørs, så mølle er absolutt ikke noe for meg.

Løper du selv? Eller vil du begynne? Se nærmere på våre treningsprogram med PT-oppfølging her.

Hva er ditt beste minne ifm løpingen (løp, treningsopplevelse el.l.)

Jeg synes jeg får så mange nye og god minner fra ulike løp, fantastiske folk man blir kjent med, stemninger, naturopplevelser og følelsen av mestring. Det som sitter ferskest i pannebrasken nå er 30km-distansen som jeg fullførte under årets TransGranCanaria. Dette var et helt utrolig bra opplegg både med tanke på logistikk, matstasjoner, de frivillige, publikum langs løypa, andre løpere, terrenget og å bli møtt i målområdet av speaker, publikum, livemusikk og maskoter som løper inn mot mål sammen med deg, og dette til tross for at du har brukt mer enn tre ganger så lang tid som førstemann på min etappe, det var enormt! For et løp!

Hvorfor vil du anbefale løpetrening til andre?

Det jeg kan anbefale med løpetrening er at det er meget enkelt (når man første har kommet seg over dørstokken). På med skoa og ut med deg. Du regulerer selv det du ønsker, hvor langt eller raskt du ønsker å løpe akkurat den dagen, bestemmer du.

Hva er ditt beste tips til en som skal starte å trene løping for første gang?

Det er ok å gå! Om du starter med å løpe mellom to lyktestolper og går mellom tre, så har du like fullt løpt! Øk gradvis. Og husk at det er ingen som ser på deg. ALLE er opptatte av seg selv, og ingen har da tid til å se på deg. Akkurat det jobba jeg mye med til å begynne med de første månedene jeg var ute. Tenkte folk så på meg og at de skjønte med en gang at jeg ikke var en løper, og kun lata som.

Hvilket mosjonsløp synes du er morsomste eller mest givende her i Norge?

Oj, det var vanskelig å skulle plukke ut kun ett! Jeg er veldig glad i løp der alle blir tatt like godt imot uansett forutsetninger og tempo, og jeg sverger helst til løp i terreng, ikke asfalt. "Oslos bratteste" er et eksempel på dette, full trøkk hele løypa fra start til slutt, uansett om du er det første eller sistemann i mål, og det er såpass kort at alle klarer det. "Nordmakstravern" synes jeg har en fantastisk trasse, 30 km på grus og i terreng gjennom Nordmarka. I tillegg vil jeg gjerne trekke fram det superlokale "Lørdagsløpet" til Stovnerkameratene. Dette er en 3km-trasse som løpes hver lørdag i sommerhalvåret, med tidtaking, i den fine nærskogen min i Gjelleråsen øverst i Groruddalen.

Hva slags sko bruker du når du skal gjennomføre rolige langturer?

Mine langturer går i terrenget og da bruker jeg Saucony Peregrine.

Hvilken trenings-APP bruker du?

Strava og Garmin Connect

Hvilken distanse løper du oftest og hva er din pers?

Jeg er redd jeg er en meget ustrukturert løper, så her måtte jeg tenke godt etter. Når jeg er på joggetur blir det som oftest noe mellom 5-10 km. Garmin-klokka mi sier at jeg har en pers på 5 km som er på 36.42.