En online-prat med Torstein Bjerland
Torstein Bjerland
- Torstein Bjerland -
- Bosatt i Oslo -
- Aktiv løper siden 2013 -
Aller først; takk for at du stiller deg til rådighet, Torstein! Det setter vi stor pris på. :).
Første spørsmål; Hvor lenge har du trent løping?
Jeg begynte å trene før jeg skulle inn i militæret i 1998. Mitt første maraton løp jeg i 1999, Marathon til Athen. Etter det så har det vært litt av og på med løpingen frem til ca 2013, da jeg begynte litt mer aktivt å løpe hver dag.
Hva fikk deg til å begynne?
Det som fikk meg til å løpe var å komme i bedre form. Etter hvert så har behovet for løping endret seg til å bli enda bedre til å løpe.
Hvorfor trener du løping?
Av spesielt 5 grunner; (i) Jeg trener løping fordi det er enkelt. (ii) Fordi jeg kan spise mye god mat etter en løpetur! (iii) Det er den mest effektive metoden for å brenne kalorier (iv) Etter en dårlig dag så får det meg i godt humør av å løpe en langtur. (v) Koble av fra hverdagen 🙂
Hva er ditt beste minne ifm løpingen (løp, treningsopplevelse el.l.)
Det må være fra i fjor under Oslo Maraton da jeg tok tredje plassen i NM Oslo marathon.
Hvorfor vil du anbefale løpetrening til andre?
Det er en enkel øvelse som gjør noe bra med helsen. Alle kan løpe litt og alt hjelper. Det får deg i godt humør. Det er befriende og en kan spise god mat med god samvittighet etter en god løpetur.Hva er ditt beste tips til en som skal starte å trene løping for første gang?
Starte veldig forsiktig og lytte til kroppen om du har smerter el.l. etter løpingen. Har du det bør du ta et opphold og starte på igjen når smerten er over. Det er forskjell på fysisk og psykisk smerte. Ta løpingen gradvis!
Er du også motivert for å følge et faglig godt og strukturert treningsprogram?
Hvilket mosjonsløp synes du er morsomste eller mest givende her i Norge?
Nordmarka skogsmaraton og Oslo maraton.
Hva slags sko bruker du når du skal gjennomføre rolige langturer?
Akkurat nå er det Hoka ellers så prøver jeg å løpe med sko som har mye demping på rolige turer.
Les mer om valg av løpesko her..
Hvilken trenings-APP bruker du?
Jeg bruker Strava som de aller fleste.
Hvilken distanse løper du oftest og hva er din pers?
Maraton, 2:30:58
Hjertelig takk for denne interaktive 'praten' 🙂 .