fbpx

Våre treningsprogram

Som gratis basismedlem får du:

  • Følge et valgfritt, nivåtilpasset treningsprogram som passer nettopp deg. Se oversikt over programmene litt lengre ned på siden.
  • Tilgang til å se utvalgte og motiverende videoforedrag.
  • En personlig velkomstmail fra oss der du kanskje kan bli noe klokere på hvordan du kan få mest mulig ut av medlemskapet ditt.
  • Tilgang til 50 ulike treningsprogrammer – der både treningsukene og øktene dine forklares utførlig. Hver eneste økt beskrives i detalj, og underbygges med faglige og hensiktsmessige begrunnelser.
  • 10% rabatt på våre treningsleirer til Fuerteventura. Vi arrangerer turer á 1 uke til Playitas Resort flere ganger i året, primært vinterstid. Her kan du slappe av, trene i behagelige temperaturer, bo flott, forsyne deg med sunn og god mat 3 ganger daglig – og slappe av ved bassenget mellom aktivitetene.

Som gratis basismedlem får du:

– Følge et valgfritt, nivåtilpasset gratis treningsprogram for løping, jogging eller gange. Du kan velge blant over 50 ulike treningsprogram – og velger det som passer nettopp deg.

– Tilgang til å se utvalgte og motiverende videoer, blogginnlegg og inspirerende webinarer / foredrag.

Treningsprogrammer du kan velge mellom etter at du har registrert deg som medlem:

Våre 5 kilometers programmer:

5 kilometer under 40 minutter passer for deg som:

5 kilometer under 35 minutter passer for deg som:

5 kilometer under 30minutter passer for deg som:

5 kilometer under 25 minutter passer for deg som:

5 kilometer under 20 minutter passer for deg som:

5 kilometer under 18minutter passer for deg som:

Våre 10 kilometers programmer:

10 kilometer under 80 minutter passer for deg som:

10 kilometer under 70 minutter passer for deg som:

10 kilometer under 60 minutter passer for deg som:

10 kilometer under 55 minutter passer for deg som:

10 kilometer under 50 minutter passer for deg som:

10 kilometer under 45 minutter passer for deg som:

10 kilometer under 40 minutter passer for deg som:

10 kilometer under 38 minutter passer for deg som:

VÅRE HALVMARATON-PROGRAMMER:

Halvmaraton under 2 timer og 30 minutter passer for deg som:

Halvmaraton under 2 timer og 15 minutter passer for deg som:

Halvmaraton under 2 timer passer for deg som:

Halvmaraton under 1 time og 50 minutter passer for deg som:

Halvmaraton under 1 time og 40 minutter passer for deg som:

Halvmaraton under 1 time og 30 minutter passer for deg som:

Halvmaraton under 1 time og 25 minutter passer for deg som:

Halvmaraton under 1 time og 20 minutter passer for deg som:

Halvmaraton under 1 time og 15 minutter passer for deg som:

VÅRE MARATON-PROGRAMMER:

Maraton under 5 timer passer for deg som:

Maraton under 4 timer og 30 minutter passer for deg som:

Maraton under 4 timer og 15 minutter passer for deg som:

Maraton under 4 timer passer for deg som:

Maraton under 3 timer og 45 minutter passer for deg som:

Maraton under 3 timer og 30 minutter passer for deg som:

Maraton under 3 timer og 15 minutter passer for deg som:

Maraton under 3 timer passer for deg som:

ANDRE PROGRAMMER:

Lunsjprogrammet passer for deg som:

Ultra-programmet 50-100 kilometer passer for deg som:

Bli GRATIS MEDLEM HER
bli KOMPLETT-medlem TIL KR 99,-

Dette får du som komplett-medlem i tillegg til det du får som basis-medlem;

  • Personlig oppfølging fra en av våre coacher. Du får proaktiv oppfølging – og du kan når som helst sende meldinger til din coach og få svar på det du lurer på, eller få tips til justerng, motivasjon, treningsopplegg forøvrig med videre.
  • Tilgang alle våre wiki-videoer; et komplett utvalg av videoer som forklarer begreper, uttrykk og vanlige og uvanlige type økter som gir deg fremgang.
  • Mulighet til å booke digitale coachingsamtaler med din PT/coach.
  • Tilgang samtlige av våre videoer og webinarer/foredrag.
  • Kr 99,- pr uke uten bindingstid. Du kan når som helst nedgradere til basis medlemskap igjen.