Treningsprogram for 5 km løping

Oppfølging av Personlig Trener gjennom hele perioden.

Oppskriften på fremgang - Ingen bindingstid

5 km under 40 min

Alle 5km-programmer har en varighet på 12 uker

Skal du trene til 5 km-distansen? Kanskje skal du delta i ditt første 5 km løp? Det er morsomt med mosjonsløp! Uansett; her har du flere løpeprogram for 5 km. Alle 5km-programmene har 12 ukers varighet og du har PT-oppfølging hele perioden.

Å trene mot 5 km er gøy! Det er nesten så man kan si at alle kan klare det. I hvertfall er sjansene meget gode hvis man følger et strukturert treningsprogram.

Vi følger 80/20-prinsippet. 80% av treningen i pulssone 1 og 2 (i pratetempo!) - øvrig trening i høyere intensitet. Dette lærer du raskt når du får øktene utførlig forklart i treningsprogrammet.

I løpssesongen gjør vi individuelle tilpasninger i treningsperioden for alle medlemmer. Du kan fint melde deg på et treningsprogram selv om målet ditt/løpet ditt går av stabelen før det har gått 12, eller 14 eller 20 uker 🙂

Så lenge du er medlem og følger treningsprogrammer på Løpetrening.no har du alltid oppfølging fra din egen Personlige Trener som følger deg opp online via medlemssidene.

VÅRE ONLINE PERSONLIGE TRENERE

Les mer om våre PT'er her...

Alle 5km-programmer har en varighet på 12 uker

Etter at du har fullført det første treningsprogrammet vil din PT veilede deg til neste nivå, neste treningsprogram, komme med tips til langsiktige mål og følge deg opp videre her på Løpetrening.no.

Trykk her hvis du har spørsmål vedrørende dette treningsprogrammet. Vår PT svarer deg innen kort tid.