Våre wiki-videoer (for plussmedlemmer)
Vil du se alle wiki-videoer?
Ved å oppgradere til pluss-medlemskap får du tilgang til en rekke videoer som vi har valgt å kalle wiki-videoer. De kan ses på som leksjoner innen løping og trening.
Vi lærer deg mer om begreper, ord og uttrykk som er relevant for din trening
På denne siden har vi samlet mange begreper, ord og uttrykk som går igjen i de fleste treningsprogrammer – også i våre program.
I hver enkelt artikkel om de ulike begrepene fyller vi på med både utfyllende tekstforklaringer og forklarende videoer.
Alle nedenstående linker til videoer blir aktive ved oppgradering til plussmedlemskap:
- Hvordan beregne riktig fart pr kilometer (link til video)
- Hva er din maratonintensitet når du skal holde en slik fart under økta? (link til video)
- Hva er fartslek? (link til video)
- Hva menes med «incline på tredemølle» når du utfører en økt på mølla? (link til video)
- Intervaller – og forklaring til ulike typer intervaller (link til video)
- Hva menes med langtur og når i treningsuka skal du legge denne (link til video)
- Hvordan måle din egen makspuls? (link til video)
- Hva menes med opp/ned intervall (link til video)
- Hva menes med overfart? (link til video)
- Hva menes med pulssoner, hvor mange pulssoner finnes og hva er dine pulssoner? (link til video)
- Hva er stingningsløp (link til video)
- Hva menes med tapering (link til video)
Vil du se den komplette oversikten med våre videoer? Du kan oppgradere fra basismedlem til plussmedlem her.
I våre treningsprogrammer vil du også finne linker direkte inn til et aktuelt ord, eller uttrykk, når du får beskrevet en spesifikk treningsuke eller en spesifikk økt. Linken vil da ta deg til en egen artikkel som belyser hva begrepet betyr – eller hvordan begrepet henger sammen.