Videoer om spennende temaer for deg som er basismedlem.
Jogg i «pratefart»
Noen ønsker å trene enten daglig eller mange dager hver uke. Da mener vi det viktig at belastningen ikke er for høy, uansett hvilket nivå du er på. Se vår video om «pratefart» her.
Tips til styrkeøvelser
Vi får stadig spørsmål fra medlemmer om tips til enkle styrkeøvelser. I denne videoen tar vi for oss 3 enkle øvelser. De kan gjøres uavhengig av din vanlige treningsøkt, eller du kan gjøre de før eller etter en av øktene i programmet du følger.
Tempo- og flyt-økt
Opp-ned intervall – altså varierende fart annenhver kilometer. Denne økta er hentet fra ett av våre halvmaraton-programmer, og gjennomføres ved at du holder et godt tempo annenhver kilometer – mens du holder et mer flyt-tempo de andre annenhver kilometerne
Ønsker du å se flere videoer?
25+ flere videoer
Som plussmedlem får du tilgang til langt flere vodeoer, direkte videoforedrag, våre wiki-videoer med mer. I tillegg får du tildelt din egen personlige trener som du kan sparre med underveis i medlemskapet. Du får også coachingsamtaler med din PT.
Som plussmedlem får du tilgang til langt flere videoer, i tillegg til våre wiki-videoer (forklaringsvideoer). Som plussmedlem får du dessuten tildelt din egen online PT som følger deg opp med inspirerende og personlige mailer med jevne mellomrom. Du kan dessuten selv sende PT’en din spørsmål om hva det skulle være, og når som helst.
Du kan også lese mer om plussmedlemskap via denne linken.